SET DIABETES

Assalamualaikum semua…lme rsenye x update entri Vita Surf. So hari ini sye ingin berkongsi dengan semua antara penyakit yang semakin popular di kalangan masyarakat Malaysia….

DIABETES!!!

Apakah Itu Diabetes ?

Diabetes mellitus adalah satu keadaan penyakit di mana aras gula darah (glukosa) telah melebihi aras normal. Ini disebabkan oleh kekurangan hormon insulin di dalam darah atau insulin yang ada tidak lagi berkesan. Aras normal gula darah ialah di antara 4.4 hingga 8.0 mmol/l.

Adakah Anda Mengambil Gula Berlebihan ?

Secara purata, sebanyak 24 sudu (120gm) gula termasuk gula tersembunyi diambil oleh setiap rakyat malaysia sehari. Ini adalah 2.5 kali ganda tinggi daripada yang disarankan.

Pengambilan gula yang sederhana adalah dalam lingkungan 10 sudu teh (50 gm) sehari. Ini termasulah gula yang ditambah atau tersembunyi.

Ketahuilah jenis diabetes anda

Diabetes mellitus jenis 1

Diabetes jenis ini perlu mengambil suntikan insulin setiap hari.

Diabetes mellitus jenis 2

Diabetes jenis ini tidak semestinya memerlukan insulin tetapi dapat dikawal melalui pemakanan dan senaman.

Apakah penyebab anda mendapat diabetes jenis 2 ?

1. Anda berumur 35 tahun ke atas.

2. Anda mempunyai ahli keluarga diabetes (ibu bapa menghidap atau adik-beradik)

3. Anda lebih berat badan atau obes.

4. Anda tidak aktif atau jarang bersenam.

5. Anda mempunyai diabetes semasa hamil.

Apakah kesannya jika diabetes anda tidak terkawal?

Anda berkemungkinan mendapat komplikasi diabetes seperti :

1- Sakit jantung

2- kerosakan buah pinggang

3- luka lambat sembuh (gangren di kaki)

4- kerosakan saraf

5- kebutaan (retinopati)

Pemakanan Untuk Anda

Makanan yang bebas dimakan oleh saya ialah :

1 - Teh kopi o’ tanpa gula, teh hijau, air mineral, air limau (tanpa gula), air barli (tanpa gula) & sup cair.

2 - sayur-sayuran: sawi, kobis, ulam, bayam, kailan, kangkung, kacang panjang, kacang bendi, daun salad, bunga kobis, peria, pucuk paku, tomato, taugeh, cendawan, terung, dsb (kecuali sayuran berkanji).

3 - perasa dan perencah semulajadi: bawang putih/merah, kunyit, halia, serai, cuka, serbuk kari, herba, akar kayu, cili, daun pandan, ketumbar, pasli dan lain-lain.

Makanan yang perlu dikawal oleh saya ialah :

1. Bijirin dan hasilnya: nasi, roti, biskut, oat, mihun, mee,kuay teow, capati, tosai, putu mayam, idli, macaroni, spaghetti, tepung dan makanan berasaskan tepung.

2. Sayuran berkanji: ubi kayu/keledek/kentang, lobak, labu, jagung, kacang peas, kacang kuda, dhal, kacang panggang.

3. Susu: susu tepung (skim/rendah lemak), susu segar, susu sejat, yoghurt.

4. Buah-buahan: semua jenis buah

Makanan yang perlu di elak ialah :

1- gula ringkas: gula putih/melaka/batu, gula-gula, glukosa.

2- madu, jem, kaya, susu pekat manis, sirap, minuman ringan, dan minuman kordial.

3- biskut manis, roti manis, kuih manis, kek, aiskrim, coklat.

4- Air tebu, air kelapa muda dan nira. Minuman/ makanan yang ditambah gula

 

Tips Pengawalan Diabetes

Ingat! Anda perlu belajar mengawal penyakit anda agar tidak memburukkan lagi kesihatan anda.terdapat 4 cara yang mesti anda lakukan, iaitu :

1. Amalkan pemakanan yang betul dan sihat.

2. Lakukan senaman dengan kerap.

3. Ambil ubat diabetes dengan betul.

4. Periksa gula darah anda selalu (misalnya sekali seminggu).

Tahukah anda ?

Gula ringkas boleh meningkatkan aras gula darah anda dengan kadaryang cepat. Awasilah pengambilan gula dalam diet anda!!

Berjumpalah dengan pakar-pakar seperti pakar perubatan dan pakar pemakanan supaya anda boleh mempelajari dengan lebih lanjut tentang kaedah pengawalan diabetes anda.

Pengambilan Supplement tambahan di dalam diet harian dapat membantu mengawal malahan insyaallah dapat mengurangkan penyakit diabetes anda.. Di Shaklee bukan sahaja semua produknya bebas bahan terlarang, mesra alam dan semulajadi…malahan amat sesuai untuk semua peringkat umur dalam menjamin kesihatan yang lebih proaktif dan positive.

SET DIABETES/KENCING MANIS SHAKLEE TERDIRI DARIPADA:-

1. ZINC COMPLEX 

Kajian menunjukkan bahawa zinc adalah element asas yang bertanggungjawab dalam lebih 300 fungsi enzyme. Boleh menormalkan kesan negative Diabetes Mellitus. Menurut kajian yang dijalankan, zinc complex telah menunjukkan reaksi mengurangkan dan menghapus kesan buruk diabetes dengan meningkatkan kadar Glycemic pada pesakit diabetes tahap I dan II. Kebanyakan system enzyme di mana zinc adalah asas dan keperluan yang terlibat di dalam proses metabolosme gula dalam darah. Maka ini menjadikan zinc sebagai catalis semulajadi untuk sumber insulin. (insulin semulajadi- merupakan sumber utamabagi pesakit diabetes)

2. ALFAFA  (klik for more info)

Menyingkirkan lemak dan kolesterol. kajian klinikal terbukti bahawa penggunaan jangka panjang Alfalfa akan menghapuskan lemak, mengurangkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi. Hanya Alfalfa mengandungi saponin, seperti span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolesterol

3.  GLA COMPLEX

GLA membantu mengurangkan kandungan gula dalam darah dan rasa kebas pada pesakit diabetes.

BERMINAT?? inginkan harga istimewa??

Puan Lina
Shaklee Independent Distributor [ID No : 962365]
014-2998789|azlinarahman85@yahoo.com
fb: https://www.facebook.com/azlina.rahman
fanpage: https://www.facebook.com/pages/Vita-Surf-Shoppe/656256981069236
website :http://kedaivitasurf.blogspot.com/